LIFE TREE PILATES
 

QU' EST CE QUE LE PILATES?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

 
 

Contrôle, écoute et attention sont primordiales pour une amélioration.

Des résultats sur le corps incroyables.
Le Pilates est une des rares méthodes qui peut changer une morphologie. On observe de réels changements sur les bras, la taille, la ceinture abdominale, les muscles du dos et les jambes. Le travail dans l'allongement permet une musculature tout en longueur, le corps se dessine au fil des séances et se transforme. La musculature pilates est très caractéristique. Le Pilates permet de faire une activité physique quelque soit son age et son problème de santé, les exercices sont adaptés à chacun, à chaque problème.

Le Pilates ne soigne rien.
Il permet juste de continuer une activité malgré des handicaps. Il renforce, gaine, et permet de mieux gérer ses tensions et ses douleurs. Il est evident qu'il est nécessaire d'adapter a sa vie les principes de la méthode si l'on souhaite voir une amélioration dans sa vie. Si les efforts ne sont faits que pendant la séance il n'y aura pas les mêmes résultats. Ce sera plus long, et moins bénéfique.

 
 

LA MÉTHODE PILATES TRAVAILLE AUSSI SUR L'ÉQUILIBRE, ÉQUILIBRE PHYSIQUE ET MENTALE. 

Une alimentation saine est indissociable. On ne peut pas compter uniquement sur une activité physique pour changer. Pas de régime, mais une alimentation variée et mesurée. Il faut être patient et persévérant au départ mais dès que la magie s'opère on ne peut plus se passer de cette méthode qui est fantastique et hors du commun.

 
 

LE CORPS S'ÉQUILIBRE,
SE RENFORCE ET LE MENTAL SUIT.

Le Pilates est une méditation. Loin de toutes les pensées qui nous obsèdent en permanence, pendant la séance, il n'y a que l'instant. La concentration sur le mouvement, sur la respiration, sur la sensation intérieure de ce centre d'énergie puissant qui se développe sans cesse et qui est à la base de tout mouvement. Concentré, et juste dans la sensation vous sortez de l'intellect cérébral qui analyse tout et vous essayez juste de sentir.

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